No nieźle. Bfg robisz z nas głupa? Sądzisz ze wycinek z diety któryprzedstawiłes jest przyjęty do wiadomości za wzorzec?? Powiem Ci ze jak robię przysiady z ciezarem 150 z serii to koledzy na koksie pytają się mnie co biore..a jak powiem że trawóg z ryżem to kręca nosem podobnie jak Ty. To co mozna zbudowac zawdzięczasz zarciu.Odrzywki?Koksy? To [...]
[...] to plan z priorytetem na wyskok (trening nog Hansa, podzial grup miesniowych skonsultowany z Dudkiem). Po kazdym z treningow mialem tydzien regeneracji (act lub okrojony z serii i obciazenia masowy). Zdazyly mi sie tez ok 3 pojedyncze tygodnie bez cwiczen (nauka itp). W sumie cwicze juz prawie 6 miesiecy. Mysle ze informacji juz macie ile [...]
nop mają niby być takie pomarańczowe fajne w sam raz by przez miasto się przechadzać z taką nop i reklama dla firmy, to i cena powinna być niższa nop ale może z pierwszą z serii free to był joke (teraz studiuję i mam mało czasu, kiedyś trochę udzielałem się na Bx'ie i Biogenix obiecał mi jedną, teraz może zapomniał i mi nie da ale spox, zarobie [...]
[...] jednym z czynnikow decydujacych o wygranej w czymkolwiek jest "szczescie". A tym sie nie da kierowac. Mozna tylko zwiekszyc prawdopodobienstwo. Wiec kazdy temat z serii kto z kim by wygral w pewnym momencie jest tylko czysta spekulacja. Malo to razy przez nikogo nie obstawiane konie przybiegaly pierwsze do mety. Malo to razy slaby [...]
[...] robie wiecej powt CZWARTEK: wolne PIATEK:barki kaptury SOBOTA:klatka plecy NIEDZIWLA: wolne brzuch wplatam miedzy seriami po 25 powt a na nogi jeszcze konkreta planu nie mam bo jak pisalem zaczynam dopiero je cwiczyc czasami jak nie mam sily to rezygnuje z ktores z serii mam 179 cm wzrostu waze 80kg zaczynam brac gainera oraz HMB teraz lepiej??
[...] raz lightowo). Z drugiej strony jednak to i tak uważam ze 43 cm bez suplementacji to jest świetny wynik i narzekał bym. Mozesz spróbować tego mega cyklu Mawashi'ego z serii porusz... wygląda całkiem ciekawie ten trening. Jeżeli zależy Ci na masie weź sie może za HST z priorytetem na łapy, sam właśnie uskuteczniam ten trening i nie narzekam [...]
mało kto z młodych wie, jak na prawdę wygląda dobrze wykonany strzał... a twój avatar jest do d..y a autor postu jest z serii tych, co się pytają czy bronzer na mase można łączyć z kreatyną. Więc wykluczył bym go z grona SFDowiczów. Przynajmniej z dopingu.
1.Kaźmierczak to piłkarz z serii "Rasiak, Pinokio i przyjaciele"(mitch) Bez przesady, Każmierczak to młody perspektywiczny zawodnik, umiejący grać głową, dysponujący mocnym uderzeniem, dużo widzi na boisko, czyta grę, technicznie też jest dość wyszkolony. Jest jeszcze trochę surowy, ale to przejdzie z czasem. Jakiej motoryki byś się [...]
[...] dziwne, nawet kumpel z silki powiedzial mi ze to troche dziwne ze jak pocwicze to jakos wygladam a jak jeste przed treningiem to nie za ciekawie wiec pytam czy to moze byc wina stagnacji czy przetrenowanie albo moze jeszcze cos innego?? chcialem od poniedzialku (od jutra) zaczac trening z serii porusz i to na wszystkie partie czy to moze pomoc??
Na podpuchnięte oczy polecam krem z serii Zioła Polskie EVA Natura z ekstraktem z ziela świetlika. Esencja jest bogata w substancje aktywne, które skutecznie pielęgnują skórę wokół oczu. Zawiera ekstrakt z ziela świetlika, olej z winogron i masło Shea. Dokładnie wygładza zmarszczki mimiczne i koryguje oznaki zmęczenia skóry. Dodatkowo optymalnie [...]
[...] I znowu po kilku miesiacach wychodzi, że dźwigam się 25 razy, 15 sekund przerwy, 16 razy, przerwa, 7 razy przerwa, 3 razy przerwa. z czasem dochodzimy do momentu, że potrzebujemy 2-3 sekundy przerwy (wtedy wystarczy wisieć na drążku) i co prawda nie zrobimy wszystkich powtórzeń (jak gdybysmy sumowowali te z serii), ale 33 to mysle dobry wynik :)
Ostatnio niestety nie ćwiczyłem barków Ale teraz znów mogę. A co do postów podwieszonych to czytałem, i czytałem wiele linków z nich, tylko nie rozumiem tej progresji, czy z serii na serie, czy może tylko z treningu na trening, a może z tego i z tego? Czy problemem jest napisać który z tych wariantów jest prawidłowy
[...] zmienił się w osobe fizycznie i wizualnie słabszą od ofiar oświęcimia .A wyraz jego twarzy na fotach niejednemu wybiłby szlugi z głowy na całeż ycie. generalnie więc raczej nie zasmiecajmy sobie działu ******łami ludzi,którzy siłownie i sport znają z serii gier komputerowych fifa,albo z patrzenia na bieegających chłopaków za piłą po osiedlu .
[...] zapachu z ust. Tak, sa z tym ogromne problemy zarówno po przepiciu, jak i w okresie szybkiego zrzucania wagi. Jedynym wyjściem jest tu skorzystanie z serii AIR LIFT. Głównym produktem są tu specjalne kapsułki zawierające mieszankę różnych olejów i skondensowany wyciąg z nasion pietruszki. 2-3 kapsułki [...]
[...] Niekoniecznie tłusty ,bo czasem odwrotnie działają niż powinny,Ty masz wrażliwą skóre więc mogą być za ciężkie,proponuje jakiś półtłusty i dogłębnie nawilzający,nawet ten z serii dla mężczyzn (Loreal Homme, Vichy Homme). Przy opalaniu używaj kremów z nawyższymi filtrami. Po treningach odrazu myj twarz,wskazane j/w. Możesz się zaopatrzyć w jakieś [...]
[...] paprykę i drobinki wołowiny. Myślę, że zupka była odżywcza. Zjadłem ją wraz z pierwszą porcją kuraka odejmując ryżu (zjadłem dwie łyżki) i oliwę całą. Nie była to zupa z serii "słodko-kwaśna" itp. chińskie smakołyki, więc cukru raczej tam nie było. Zresztą, sami widzicie, 250 ml zdrowia A teraz muszę umyć okna bo mnie Patrycja [...]
[...] z pełnosprawnymi zawodnikami. Poza granicami RPA wystartował w zawodach dla pełnosprawnych sportowców na 400 m w Rzymie i Sheffield w 2007 roku. Berlińskie zawody są jednym z sześciu mityngów IAAF z serii Złotej Ligi. Kolejne odbędą się 6 czerwca w Oslo, 11 lipca w Rzymie, 18 lipca w Paryżu, 29 sierpnia w Zurychu oraz 5 września w Brukseli.
[...] uwagi na fakt stosowania duzej objetosci w przysiadzie,zmiana ta nie bedzie dotyczyla MC,ktory nadal bedziesz robil wersja intensity,czyli progresywnie zwiekszajac ciezar z serii na serie,az zrobisz 1 jedyna serie na najwiekszym obciazeniu dla 5powt.)(jesli chcesz,mozesz zmienic rodzaj,tzn.robiles klasyka-rob-sumo lub zastosuj podrzut) inne [...]
Co wy za bzdury piszecie ? Nie stosowac progresji w cwiczeniach wielostawowych ? Cwiczyc z progresja tygodniowa a nie z serii na seria ? To moze byc modyfikacja czasowa strandardowego planu a nie stala droga rozwoju pomijajac przypadki ekstremalne. Przez atlsy, po fachowe portale kulturystyczne, przez eksperckie badania naukowe (sprawdzwone, nie [...]
PYTANIA KONKURSOWE
